L’écriture intuitive pour prendre confiance en soi

Qu’est-ce que l’écriture intuitive ?

L’écriture intuitive permet à tout le monde d’accéder à ses pensées les plus profondes, uniquement à l’aide d’un carnet, d’un stylo et d’un total lâcher prise de la rédaction. 

Écriture intuitive : Définition

Également intitulé écriture automatique, cette pratique consiste à relâcher totalement prise au moment d’écrire ses pensées profondes sur papier. Cela permet d’atteindre un niveau de conscience encore inexploré en laissant libre cours à sa plume pour exprimer vos sentiments et vos idées les plus profondes. 

Apparenté au développement personnel, l’écriture intuitive permet en effet d’apprendre à mieux se connaître afin d’être en meilleur adéquation avec son soi profond. Grâce à une prise de conscience de soi, elle amène à développer une confiance en soi saine et solide.

L’écriture intuitive comme écriture thérapeutique

De nombreuses personnes utilisent l’écriture automatique comme remède thérapeutique. Cela permet de prendre un temps de réflexion poussé, de libérer les angoissent qui vous prennent à la gorge et de pouvoir établir un plan pour avancer. 

Cela guide vers des émotions plus claires et authentiques qui vous permettent d’atteindre une sérénité sincère. En vous donnant des pistes de méditation additionnelles, l’écriture intuitive vous pousse à faire le point sur votre vie passée et future. 

Les bienfaits de l’écriture intuitive sur votre vie

De nombreux bienfaits sont liés à l’écriture automatique. En effet, elle vous permet de faire une introspection sur vous-même tout en boostant votre confiance, en réduisant votre stress et en vous aidant à mieux vous connaître et vous reconnecter avec vos valeurs profondes. 

L’effet positif de l’écriture intuitive sur votre confiance en vous

L’écriture intuitive vous permet de mieux comprendre  vos pensées profondes et d’être mieux à l’écoute de vous-même. Cela vous permettra de reprendre un contrôle sain sur votre vie et sur les actions que vous entreprenez. En prenant conscience de vos valeurs personnelles, de vos envies réelles, l’écriture automatique vous permettra de vous libérer de l’anxiété et du manque de confiance en vous ! 

En transformant vos pensées en mots écrits sur papier, vous sentirez un sentiment libérateur qui vous permettra d’avancer dans votre vie sereinement. L’écriture automatique devient alors un outil essentiel pour développer votre confiance en vous afin de vivre une vie épanouissante. 

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Se reconnecter à soi-même

Le second bénéfice important que vous tirerez de l’écriture intuitive c’est la reconnexion avec vous-même. Comme nous le disions, cette technique permet d’explorer les parties les plus sombres en vous afin de comprendre la personne que vous êtes réellement, les valeurs qui vous animent et les idéaux auxquels vous aspirez. 

Prendre le temps pour soi de pratiquer cet exercice régulièrement aura une réelle valeur ajoutée sur votre sentiment de bien-être. C’est en effet un exercice structuré qui demande un investissement conscient de votre part afin d’en tirer un maximum de bénéfices ! 

L’écriture intuitive en 4 étapes

Dans cette partie, nous vous apprenons à pratiquer l’écriture intuitive de façon efficace en 4 étapes seulement. 

S’échauffer

Tout d’abord, vous devez vous mettre en condition afin d’écrire de façon totalement libérée. Il n’est pas si simple de se laisser aller à cet exercice. C’est pourquoi nous vous recommandons de prendre un moment avant de vous lancer afin de vous libérer entièrement de toutes les pensées dites de pollutions qui vous animent. 

Vous pouvez par exemple faire un exercice de relaxation de 5 minutes. Commencez par fermer les yeux dans une position confortable. Concentrez-vous alors sur votre respiration en faisant attention à diminuer votre rythme cardiaque par un enchaînement d’inspirations lentes et profondes, une pause, et enfin une expiration relaxée.  

Se concentrer 

Une fois que vous vous sentez tout à fait libéré de toutes pensées externes, il est temps de diriger vos pensées vers un thème bien précis. Pensez en effet aux idées ou du moins à la thématique que vous souhaitez aborder dans votre écriture intuitive. 

Afin de définir cette thématique, vous pouvez vous demander pourquoi vous souhaitez exercer une session d’écriture automatique ? Quelle partie de votre vie ou de vous-même souhaitez vous explorer ? Quelles sont les raisons qui vous poussent à tenir ce stylo entre vos deux doigts ? Ces questions vous permettront de calibrer au mieux la direction que prendra la séance que vous allez commencer. 

Écrire 

Vous voilà fin prêt. Il est temps de démarrer, prenez votre stylo dans les mains, posez le sur votre feuille et laissez libre court au mouvement de votre main. N’essayez pas de vous lire ou de comprendre ce que vous exprimez mais essayez plutôt de transcrire uniquement toutes les pensées qui s’enchaînent dans votre cerveau. 

N’hésitez pas à écrire de manière rapide, ininterrompue et irréfléchie. Vous atteindrez les parties les plus profondes de vos pensées quand ce ne sera plus vous qui guiderez votre stylo mais bien votre inconscient lui-même. 

Se relire 

Vous avez maintenant exprimé sur papier toutes les pensées qui vous animent sur un thème bien précis. Il va donc être temps de tirer profit de cet exercice en comprenant ce que vous avez exprimer et en vous intéressant au sens de vos mots. 

Prenez d’abord le temps de vous relire entièrement. Repassez ensuite dans le texte morceau par morceau, en essayant de comprendre ce que vos mots expriment pour vous et sur vous. Nous vous conseillons de vous attarder principalement sur les parties dont vous ne vous rappelez pas car c’est votre inconscient qui a pris le dessus. Ces parties sont les plus propices à vous apprendre des choses sur vous-mêmes dont vous ignoriez l’existence jusqu’ici. 

Conclusion

Il est important de pratiquer différents exercices pour apprendre à mieux vous connaître afin de vous donner les meilleures chances pour booster votre confiance en vous ! L’écriture intuitive est une technique simple, efficace et accessible à tous, afin de faire une introspection qui vous aidera à explorer des pistes de réflexion pour développer cette assurance. 

Merci d’avoir lu notre article ! N’hésitez pas à partager vos expériences et votre avis sur l’écriture intuitive avec bienveillance.